深夜放毒 睇片請開聲音 咁先夠毒😆😆
——————— #羽衣甘藍脆片 食譜 ——————
有冇媽媽好似我咁，把口日日話要減肥，但到夜晚bb訓左全家人訓晒，就超級想搵野食？仲要好想搵啲脆卜卜嘅薯片，唔肥都唔食。仲學咩人減肥吖😆😆
雷囡爺爺自家種嘅 #羽衣甘藍 因為冇農藥超有機，所以都超多蟲😨⋯⋯但佢又真係幾新鮮又超健康嘅。但因為好難種所以每次產量唔多，而且味道甘甘苦苦，煮完仲比較硬，所以就咁煮好似嘥左啲。
咁少份量做脆片剛好，啱晒夜闌人靜，口痕搵野咬嘅我😆😆😆
#羽衣甘藍脆片
食譜：https://youtu.be/tmS6ld1dkXw
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材料：
羽衣甘藍⋯⋯⋯⋯適量
橄欖油⋯⋯⋯⋯⋯適量
鹽⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯少許
1.羽衣甘藍洗淨，吹乾/抹乾。不能有水
2.預熱焗爐140度。
3.菜和莖分開焗
4.兩邊都要掃上油，撒上少許鹽。
莖：先焗10分鐘，反轉再焗12-15分鐘。
葉：先焗10分鐘，反轉再焗5分鐘。
完成
可自行加調味粉
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